TERCEIRA IDADE

Melhor Idade,idade avançada...

Existem muitas formas para nomear essa fase de vida.
Porém há uma que define muito o bem e o momento: Idade Ativa.

Na idade ativa é importante amar a vida,sorrir,diverti-se e fazer acontecer.Tomando alguns cuidados,a Idade Ativa pode ser vivida com muita saúde e alegria.

Alimentação:
Nessa fase da vida é preciso dobrar a atenção com os alimentos.Mas isso não significar cortar do cardapio tudo o que te da prazer.O importante é comer com moderação.
Abuse da aguá,pois ela nunca é demais o ideial são 2 litros por dia,frutas,verduras e legumes;leites e derivados beba pelo menos dois copos de leites por dia pois ajuda a manter alta a taxa de cálcio nos ossos.

Evite:
Cigarro:O fumo pode ocasionar problemas pulmonares,câncer,enfarte,derrame e impotência.
Alcool:A bebida pode ocasionar quedas,impotência,derrame e falte de apetite-o que gera desnutrição.


Cuidado com a balança!
Controlar o peso é muiito importante.Pesssoas obesas têm menos disposição para atividades do dia a dia e mais chances de desenvolver doenças cardiacas.

Doenças:
Abaixo estão as doenças que ,quando não controladas,podem ocasionar grandes problemas para a saúde.
Hipertensão-Evite:Gordura  sal.
Diabetes:Evite açucar,pão,macarrão.O arroz e o feijão devem ser consumidos com moderação.
Colesterol:Evite frituras e gorduras.

Não espere ficar doente.Vá ao médico e faça exames regulares de prevenção.Glicose,prostata,mamografia,pressão arterial,visão e audição.

Atividades físicas:

A movimentação é um elemento essencial para a vida saudável e ativa.Ajuda na circulação,no fortalecimento muscular,na perda de peso e de gorduras e ainda aumenta a autoestima.

Atividade Social:
O que mantém as pessoas vivas é a troca,o contato,a comunicação.Nesse sentido,atividades em grupo e participação na vida comunitária são otimos!

Dançar,cantar,conversar...Desenferrujam!


fonte:Projeto elas-Educação e Saúde/Johnson Johnson

Falando de Pílulas Anticoncepcionais.

 São feitas de homônios parecidos com os hormõnios produzidos pelos ovários da mulher,o estrogênio e a progesterona.

São muito eficazes quando usadas corretamente.

Agem impedindo a ovulação.Também atuam dificultando a passagem dos espermatozóides para o interior do útero.

Existem diferentes tipos de pílula,de acordo com os homônios que elas contêm.Existem as pílulas combinadas(que contêm estrogênio+progeterona)e as minipílulas(que contêm só progesterona).

Apílula deve ser tomada todos os dias,de preferência no mesmo horário.

Não há necessidade de fazer"pausas"para descanso,porque pílulas não ficam acumuladas no organismo.

Afertilidade da mulher,que é a capacidade de engravidar,retorna logo após ela ter parado de tomar pílula.

Quando se usa pílula,pode haver diminuição do fluxo menstrual.

Falando sobre DST!

-SÍFILIS NA GRAVIDEZ

A mulher grávida deve fazer exame de sangue logo no ínicio da gravidez.Se ela tiver sífilis,a doença pode provocar aborto ou passar para o bebê causando doença grave ou a sua morte.

Por isto ela deve fazer VDRL(exame de sífilis)duas vezes durante o pré-natal-no ínicio e no final.

ATENÇÃO!Se a mulher se tratar e o seu parceiro não se tratar e eles continuarem a ter relações sexuais,a mulher voltar a pegar sífilis para o bebê.

Por isso quando falamos em tratar DST é importante saber que temos que tratar a pessoa que se descobriu doente e seus parceiros sexuais.Senão,começa tudo de novo.

 

CUIDADO:

Quando se tem uma ferida da sífilis fora da área protegida pela camisinha,o contato com a ferida pode passar a doença para a outra pessoa.Por isto,neste caso,durante o tratamento,deve-se interromper as relações.    

 

 

 

fFonte:Governo do Estado do Rio de Janeiro.

REDE DE SERVIÇOS SOCIAIS NO COMPLEXO DA PENHA:" TAMU JUNTO!"

O CRESAM está participando jundo com outras 35 oraganizações-membro de um projeto que tem como objetivo o atendimento à população quanto a questões ligadas à captação de recursos e à participação em editais, públicos e privados. A regularização das ONGs também é uma prioridade.

Há 17 anos atuando no Complexo da Penha, a presidente do Centro de Referência para a Saúde da Mulher (Cresam), Denildes da Silva, acredita no fortalecimento das instituições participantes e no próprio desenvolvimento do Complexo da Penha: “A criação de uma rede era algo fundamental para nós. Agora é necessário desenvolvê-la. Ela precisa ser alimentada com ações do governo e da sociedade civil e deve atuar na articulação dos atores, o que será feito pelos grupos de trabalho que formamos hoje.”

fonte:http://www.uppsocial.org/2013/04/complexo-da-penha-rede-de-organizacoes-locais-deve-fomentar-o-desenvolvimento/

Exposição 'Guerreiros da Vida Real'.-REDE GLOBO-

A Estação Bonsucesso do Teleférico, no Rio de Janeiro, abriga a exposição "Guerreiros da Vida Real". Realizada pela Rede Globo, a mostra é uma iniciativa em homenagem àqueles que moram e trabalham no Complexo do Alemão e na Penha, cenários da trama da novela Salve Jorge, de Glória Perez, dirigida por Marcos Schechtman.

Denildes presidente do CRESAM estavam entre os homenageados da exposição “Guerreiros da Vida Real”:

Denildes da Silva - Desde 1996 matém projeto de ações educativas nas áreas de saúde e direitos da mulher. Promove oficinas e palestras sobre prevenção de DST/AIDS.

Fonte:http://redeglobo.globo.com/globocidadania/noticia/2012/10/exposicao-guerreiros-da-vida-real-abre-com-atores-de-salve-jorge.html

O que são direitos humanos??

Os direitos humanos são direitos fundamentais da pessoa humana.
Esses direitos são considerados fundamentais porque sem eles,a pessoa não é capaz de se desenvolver e de participar plenamente da vida.
O direito à vida,à alimentação,à saúde,à moradia,à educação,o direito,ao afeto e a livre expressão da sexualidade estão entre os direitos humanos fundamentais.

Não existe um direito mais importante que o outro.Para o pleno exercício da cidadania,é preciso a garantia do conjunto dos Direitos Humanos.Cada cidadão deve ter garantido todos os Direitos Humanos,NENHUM DEVE SER ESQUECIDO.

Respeitar os Direitos Humanos é promover a vida em sociedade,sem discriminação da classe social,de cultura,de religião,de raça,de etnia,de orientação sexual.Para que exista a igualdade de direitos,é preciso respeito às diferenças.

A IGUALDADE RACIAL ENTRE HOMENS E MULHERES SÃO FUNDAMENTAIS PARA O DESENVOLVIMENTO DA HUMANIDADE E PARA TORNAR  REAL OS DIREITOS HUMANOS.